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發表人：健康生活 《IP：114********* 》 人氣指數：7911
腎虛的中醫食療法
發表時間：2009/12/20 下午 09:03:06
腎虛的中醫療法

民間一般會把頭暈、耳鳴、小便白濁、小便有泡沫、小便遺精、夢遺、滑經、陽痿、性功能減退、記憶力減退、腰痠背痛、怕冷、手腳冰冷、低血壓、老化，骨質疏鬆、更年期障礙等，均認為是腎虛的一種表現。
由上可知中醫所稱的腎指的是身體本能的表現。所謂本能，即指生長、生殖、發育、體能、智力的表現，因此中醫所稱的腎包括內分泌、免疫、神經、泌尿生殖系統的功能。因此，像前面所說的小便白濁等症狀，西醫不一定認「腎」有問題，但中醫會認為「腎虛」而加以治療。
根據腎虛體質的不同症狀，可給予不同的食療保健，如：

健腦抗老化粥
材料：胡桃肉30克、黑芝麻25克、何首烏10克、紅棗數個、粳米（蓬萊米）100克、適量冰糖。
製法：將中藥洗淨、粳米洗淨，置鍋內加水適量，煮成粥，加冰糖適量調味。

陽痿食療
材料：土雞半隻、肉蓯蓉10克、黃耆30克、紅棗10個、胡桃肉30克、蓮子30克、枸杞子20克，杜仲、巴脊、淫陽藿各10克，鹽、味精、辣椒適量。
製法：藥材煎煮三小時、過濾待用。雞洗淨，放入沸水鍋中燙過，撈出、濾乾水，待用。雞連同藥汁加入適當調味料一起用小火燉熟，關火即可食用。

豬腎紅花湯
材料：紅花8克，杜仲12克，熟地15克，枸杞子12克，菟絲子10克，山茱萸12克，生薑3片，豬腎1個。
製法：將豬腎剖開，除去臊腺和筋膜，用清水洗凈，切片，將上藥前六味以布包，加清水適量，入生薑同燉至豬腎熟透，去藥包，加食鹽少許服食。
功效：活血化瘀，益腎填精。適用於腎虛血瘀，精道阻滯，或精索靜脈曲張之少精子、無精子症。

菖蒲豬腎粥
材料：菖蒲9克，五味子12克，豬腰1付，蔥白7根，大米100克。
製法：菖蒲、五味子先煎，去渣留汁，再將蔥白、大米，豬腰同煮熟，加作料食之。
功效：滋陰補腎，用於腎虛腰痛等症。

補腎益督湯
材料：杜仲、續斷各15克，狗脊、黨參各20克，熟地、雞血藤各30克，炙甘草5克。
製法：煎水內服，每日一劑。
功效：此方適合腎虛型患者服用。

治遺精
材料：山藥25g，芡實12g，蓮子肉（去皮心）8g，糯米50g。
製法：將山藥、芡實、蓮子肉、糯米加適量砂糖同煮粥。此為1日劑量，分早、晚兩次服食。
功效：本方補腎固精，適用於腎虛之遺精。

靈芝粥
材料：取粳米100克，加入靈芝、核桃仁各20克。
製法：置於砂鍋內並注入清水1000毫升，燒開後用文火煮米湯爛稠，表面浮有粥油時放入少許精鹽。
功效：補肺腎、止咳喘，適用於肺腎虛損咳喘。

烏髮湯
材料：生地30克，何首烏30克，大棗10枚，雞蛋2個。
製法：將上料放入砂鍋文火煎煮30分鐘，撈起雞蛋去殼，再放入鍋內和上藥煎煮20分鐘，飲湯吃蛋，每日1—2次，連服10天。
功效：養陰烏髮，用於腎虛頭髮早白。

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