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發表人：樂活養生 《IP：118********* 》 人氣指數：4525
葡萄糖胺∼靈活自如的法寶
發表時間：2010/6/9 下午 10:24:49
葡萄糖胺∼靈活自如的法寶

靈活自如的法寶－葡萄糖胺
現代人常吃過多熱量而造成身體脆弱，造成經常性的身體痠痛與骨關節炎，或是不均衡的運動方式而引起繼發性的骨關節炎；再者就是隨著年齡增加，體內及關節的葡萄糖胺漸漸缺乏，將導致關節內細胞的新陳代謝受到影響。所以就需要特別額外補充適量的葡萄糖胺。

傳統的藥物治療包括使用阿斯匹林、皮質類固醇、及其他非固醇類抗炎症藥物來減輕疼痛，但長期食用這些藥物的結果卻容易引起肝臟和腎臟損壞的副作用，並可能惡化軟骨組織及抑制身體的自然修補機制。近年來則逐漸採用一種經臨床試驗證明、效果顯著、並在歐美各地倍受矚目的新產品──葡萄糖胺(Glucosamine)。

葡萄糖胺是人體內的一種含胺基的糖，存在於軟骨與結締組織各處，是形成軟骨細胞的重要營養素之一，據最具權威的美國醫學會雜誌JAMA及刺胳針Lancet報導指出，葡萄糖胺是軟體基質和關節液的基本成份，退化性關節炎患者長期服用葡萄糖胺超過三年，可防止膝蓋關節結構進一步惡化。而歐洲方面也以臨床試驗證明，葡萄糖胺是安全無毒的食品，多數變形性關節炎患者將葡萄糖胺當成治療藥劑長期服用，已有實際成效。

葡萄糖胺並不是直接來自於食物。葡萄糖胺補充品是取自幾丁質，這種物質在小蝦，龍蝦和螃蟹的殼上都能找到。骨質疏鬆症患者的標準用量是500毫克一天三次。一般情況來說，需要幾個禮拜才會看到成果。葡萄糖胺對各年齡階層的人來說都非常安全，沒有明顯的副作用記錄。但葡萄糖胺會與某些利尿劑產生作用，所以有使用利尿劑的人必須特別注意。除此以外，並無其他已知藥物或營養成份會與葡萄糖胺產生不良作用。

葡萄糖胺對您的好處如果您有以下需求，建議您可選擇葡萄糖胺補充品，將有所助益：
1.維持關節完整及骨骼結構功能：葡萄糖胺可用來製造使關節柔軟的蛋白多醣，防止骨骼摩擦，使關節活動有彈性。
2.修復並治療關節：葡萄糖胺能刺激製造軟骨，促進關節傷害的治療。葡萄糖胺加上水份就能讓軟骨吸收營養的效果更好。
3.預防因老化而產生的關節失調：隨著身體老化，關節組織會磨損，葡萄糖胺可以提升、保護並強化軟骨結構，以預防因老化引起的關節失調。
4.減緩骨質疏鬆症對關節的傷害：葡萄糖胺無法恢復已耗損的軟骨，但卻可使各種程度的骨質疏鬆症減緩惡化。
5.舒緩因骨質疏鬆症引起的疼痛、僵硬和腫脹：骨質疏鬆症會使軟骨耗損並逐漸瓦解，最後導致碎裂剝落。當關節少了這一層緩衝，就會產生痛苦的僵硬和發炎。葡萄糖胺可舒緩疼痛和其他關節炎的症狀。
6.控制背痛：背痛是肇因於關節炎和肌肉緊繃，可經由葡萄糖胺改善，藉由強化軟骨，以加強支撐背上脊椎骨的組織。同樣的，葡萄糖胺對上脊椎和頸部疼痛都有療效。

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