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發表人：樂活養生 《IP：111********* 》 人氣指數：2016
梅雨季節 注意保健 免走黴運
發表時間：2011/5/13 上午 10:40:28
梅雨季節 注意保健 免走黴運

現在正值梅雨季節，亦是黴菌滋生繁殖的時候，它會伺機侵入人體的呼吸道，讓有呼吸道過敏疾病（如氣喘、過敏性鼻炎）的人開始了難捱的日子。

◎黴菌過敏的徵兆與症狀：

根據國外知名過敏期刊研究指出，有過敏體質者對黴菌過敏的比例高達30%。黴菌是空氣中的過敏原，當鼻子吸入時，就可能造成流鼻水、打噴嚏、鼻塞，甚至連視力、記憶力都受到影響。如果症狀再嚴重則會有咳嗽（久咳不癒或夜咳）、胸悶、氣喘等症狀。

◎如何避免黴菌過敏：

地下室、浴室、廚房、水溝旁、落葉多的地方、草堆、廢物木材堆積等處均極易發現黴菌的蹤跡。

有黴菌過敏體質的人應儘量避免到黴菌容易滋生的地方，以下提供幾個環境上必須注意的事項。

●戶外：保持水溝暢通、常清理落葉及草坪、不要堆積木材廢物。

●房間：儘量保持通風，密閉空間易長黴菌。使用冷氣機及除濕機保持濕度在50%以下，並定期保養清除機器內部。衣櫥內要防潮，並定期將衣服取出整理，被褥要曝曬。不要使用地毯、壁毯及泡棉製品等，使用吸塵器或空氣清淨機可除去黴菌孢子。

●浴室：勤加刷洗馬桶的角落、水龍頭、排水孔這些地方。洗澡後，要打開窗戶。

●廚房：使用排油煙機，排除烹飪所帶來的水氣。冰箱角落易生黴菌，食物不要放太久。

●地下室：不要堆放太多物品，牆壁要用防水漆，以防潮生黴。可使用除濕機。

●垃圾桶易生黴菌，需常倒垃圾且清洗乾淨。

◎黴菌過敏的診斷與治療：

對何種黴菌過敏可由皮膚試驗及抽血檢查（MAST或RAST指多種過敏原檢測）來確認。若環境改善後，過敏症狀還是持續，便可能要服用抗過敏藥物，嚴重者則考慮減敏療法。

過敏體質的人要學會適應自然環境和氣候變化，為了避免梅雨季節來臨跟著走「黴」運，因此必須有一套良好的保健方法，才能減少並預防過敏疾病的發作。

（張棋楨作者為台北醫學大學附設醫院風濕免疫過敏科主任）

http://www.libertytimes.com.tw/2011/new/may/13/today-health6.htm

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